小朋友免疫力發展

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BB今年就一歲，之前我哋因爲疫情唔敢帶佢出街，就算偶爾出去都係一陣就返屋企，而且基本上唔會俾佢除防疫帽仔，亦都做齊消毒。雖然BB一直都好健康，但聼人講同歲嘅小朋友都開始會病下建立免疫力，開始驚BB會因爲平時太少接觸外面而無機會發展到個免疫系統，又或者一病就好嚴重。想請問專醫生BB咁嘅情況會唔會免疫系統受影響？以後係咪會好容易病？同埋可以點做去確保BB有足夠抵抗力或者提升佢免疫力？

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

解答日期：26.01.2023

當孩子的免疫系統還沒有成熟的時候，細菌病毒的感染，會令孩子發燒、咳嗽、流鼻水、嘔吐或是拉肚子等等症狀，可是同樣的細菌病毒到了大人的身上，因為免疫系統較為成熟，可能未必會發燒或沒有一點生病的感覺。

每當孩子遭受細菌或病毒感染之後，免疫系統通常可以在幾天到幾星期內發展出應對抵抗能力，也可以對於當次的細菌或病毒產生記憶，久而久之免疫系統慢慢成熟及反應速度加快，長久之後自然就不會常常生病了。

理論上孩子生病可以訓練免疫力，原則是在合理的防護之下自然而然的生病，而不是在完全不防護之下刻意的生病。例如奶咀跌在地上，家長會換一個清潔的奶咀、或沖洗乾淨後才给小寶寶使用，而不是因為要訓練孩子的免疫力，直接將有污漬的奶咀給寶寶使用。

戴口罩對於減少細菌病毒的入侵有一定的效果，卻不是百分之百的完全隔離，中間總要拿下來吃飯喝水睡覺，也正好有些細菌病毒，在少量侵犯時可以讓人體不出現生病症狀卻可以啟動免疫系統，剛好產生免疫效果，因此戴上口罩仍然可以訓練免疫力，孩子以後不會因此完全沒有抵抗力。

當沒有疾病流行時可以不戴口罩，當有疾病流行時，仍然建議戴口罩做適當的防護。另外，當患病時，戴口罩也可以保護一下別人的孩子。

至於增强抵抗力，不外乎做好基本，養成常洗手的良好習慣；足夠的睡眠，例如孩子1歲的話，應確保每天有11-14小時睡眠，包括1 次或2次的小睡、每天運動30-60分鐘、均衡飲食、保持心情開朗、按疫苗計劃的時間接種，寶寶已經1歲，可以接受COVID 和流感疫苗，建議家長帶寶寶去接種。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授劉慧思醫生審批！

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